3er-Pack Laufserie 2022

Gipfelsturm – 10,5 km – 269 Stufen – 188 hm – Schwarzwasserweg 21% – 1:21:24

Schwarzwasserweg und Gipfeltreppe

Turmlauf – GM-Hütte – 10 km, 242 hm, 1 Std 20 – nach 9 km war der Akku alle und wir haben uns ein wenig verstiegen – nach Rosis RuntasticApp 278 hm 😖

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3er-Pack Laufserie individuell

Nach der Absage 2020 – fand dieses Jahr die Laufserie als individuelle Laufserie statt. Jeder Starter läuft die Strecke am Lauf-WE für dich alleine und lädt die Daten hoch. Die Strecken sind markiert.

Und da dies Jahr kein Zeitdruck (Startschuss) und auch kein Besenwagen drängelt, nehme ich mir die Zeit und fahre mit dem Rad zum Lauf.

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Lauf Deinen Dreierpack – Teil 3

11.5.2013 – Es geht wieder los – mit dem richtigen Winterspeck auf den Knochen und ordentlich motiviert ging es bei leichtem Regen über die Berge. 

Teil 1: Turm-zu-Turm-Lauf: 10.8km (220 Höhenmeter) – Ausdauer nötigStrecke ist landschaftlich sehr reizvoll. Bis auf kurze geteerte Abschnitte verläuft der Rundkurs im Wald mit unterschiedlichen Untergründen – einige Anstiege.

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Lauf Deinen 3-er Pack

Der Norden startet in die Laufsaison

Im Rahmen der Laufserie „Dreierpack – Lauf 3 aus 5“ startetet vom TC-Köln-Jena nur Rosi und Ulli. Neu hinzugekommen ist inzwischen Lisa. Burghard und Raphael starteten nur beim Hagener Volkslauf.

Mindestens 3 der 5 Wertungsläufe müssen gelaufen werden, um in die Gesamtwertung zu gelangen.

05.05.2012 Turm zu Turm Lauf
11.05.2012 Dütelauf Kloster Oesede
19.05.2012 Hagener Volkslauf
25.05.2012 Borgloher Weiherlauf
08.06.2012 Meller Berglauf

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