10km – TC-Köln-Jena

12. Osnabrücker Gipfelsturm – 2024

Gipfelsturm – 10,5 km – 269 Stufen – 188 hm – Schwarzwasserweg 21%

Venloop 2024

TC-Köln-Jena kommt gut aus dem Winterschlaf

Die Erderwärmung macht sich bemerkbar. Der Winter war zu warm und der Winterschlaf nur kurz. Die Läufer des TC-Köln-Jena kamen gut über die „Winterpause“. Richard verbesserte sich auf der Kurzstrecke um 10 Minuten und auch Cossi knüpfte an alte Zeiten an. Vielleicht sieht man ihn bald mal wieder beim Triathlon.

Wien-Praterblüten-Lauf 2023

Ein verlängertes Wochenende bei Verwandten in Wien nutzten wir für den 10 km Praterblütenlauf. Der Prater ist ähnlich dem Englischen Garten in München oder dem Central Park in New York eine 6 km² große innerstäditsche Parkanlage – zum Laufen bestens geeignet.

Rosi die Nr. 1 im Prater – Schnellste „Oma“ von Wien

Fast die 70 erreicht

Venloop 2023 – Regenlauf nach Sommerzeitumstellung

Der Morgen beginnt früh – Umstellung auf die Sommerzeit. Das Wetter hat das leider nicht mitbekommen – winterliche 7 °C, Regen vor, während und nach dem Lauf – da hält sich die Begeisterung in Grenzen.

3er-Pack Laufserie 2022

Gipfelsturm – 10,5 km – 269 Stufen – 188 hm – Schwarzwasserweg 21% – 1:21:24

Turmlauf – GM-Hütte – 10 km, 242 hm, 1 Std 20 – nach 9 km war der Akku alle und wir haben uns ein wenig verstiegen – nach Rosis RuntasticApp 278 hm

Venloop 2022

Ulli vor Cossi und Richard

Noch 10 min – Stunden später, die Plätze 2-4-3-1

3er-Pack Laufserie individuell

Nach der Absage 2020 – fand dieses Jahr die Laufserie als individuelle Laufserie statt. Jeder Starter läuft die Strecke am Lauf-WE für dich alleine und lädt die Daten hoch. Die Strecken sind markiert.

Und da dies Jahr kein Zeitdruck (Startschuss) und auch kein Besenwagen drängelt, nehme ich mir die Zeit und fahre mit dem Rad zum Lauf.

Gipfelsturm virtuell

Osnabrücker Gipfelsturm 2021 – 5,5 °C – kühl und schattig. Richard war als erster oben, virtuell war ich der Schnellste und Rosi hat eine Extrarunde eingelegt.

Venloop – virtuell

Venloop 2021 – virtuell

Das Schild sagt die Wahrheit . Coronabedingt findet der Lauf zeitgleich virtuell statt. Über eine App verbunden läuft jeder seine Runde. Über Kopfhörer werden einzelen Kilometer bejubelt und die Strecke kommentiert „jetzt laufen wir über den Rathausplatz …“