Crosslauf – TC-Köln-Jena

Rennsteiglauf 2015 – das Ziel ist erreicht

Vor fast einem Jahr hatte ich den Entschluß gefasst, die 43,5 Kilometer Mitteldistanz beim Rennsteiglauf zu bewältigen. Wegen einer mittelmäßigen Vorbereitung fuhr ich mit einem sehr mulmigen Gefühl nach Thüringen. Fast 3.000 Läufer waren für diese anspruchsvolle Landschaftsstrecke am Start. Mit ca. 17.000 Startern insgesamt stand die Region vollständig im Zeichen der verschiedenen 8 angebotenen Läufe.

Die Strecke war ebenso abwechslungsreich wie das Wetter – und auch wie meine Leistung. Mit strahlendem Sonnenschein zum Start und einem abkühlenden Hagelschauer zum Abschluß bekamen wir vieles was man sich an so einem Tag nur wünschen kann.

Steinhart500

Rainer (Raini) bei seinem ersten Marathon.

Es muss ja nicht gleich Berlin, Bosten oder New York sein – die wären deutlich einfacher. Nein – Rainer geht gleich auf’s ganze. Steinhart500 – das sind auf der Marathondistanz zusätzlich 500 knackige Höhenmeter.

Kernberglauf 2012 – Härtetest …

Hallo Lauf-Gemeinde!

anstatt an diesem 20. Oktober 2012 gemütlich baden zu gehen (gefühlt +30°C) stürzten sich einige der Jenaer Freunde (auch unter der Flagge des TCKJ) ins Getümmel des Kernberglaufes, der wie immer den ganzen Mann und die ganze Frau forderte !!! … besonders die „alten Hasen“ mussten auf den 27 km teils bitteres Lehrgeld zahlen, obwohl die Lehrjahre eigentlich vorbei sein sollten ?!

– während Henry die Härte des Muschelkalks zu spüren bekam und der schmerzende Rücken seinen Tribut forderte, tappte Atze in die tückische Tempo-Falle und sortierte sich in eine zu schnelle Gruppe im ersten Drittel der Strecke ein

Survival Run im Serengetipark Hodenhagen 15.09.2012

Nach einer Tour durch die Affengehege, in denen die Tiere auf einem rumhüpften, ging es um 13Uhr an den Start zu meinem bisher amüsantesten Lauf! Die 8km-lange Strecke beherbegte etwa 20 Hindernisse, bei denen es um krabbeln, kriechen, klettern, rutschen, schwimmen und vor allem um Dreck ging.

39. Rennsteiglauf … (Cross-) Marathon

… wieder lockte eine Herausforderung und so starteten in diesem Jahr Henry und Atze gemeinsam mit den Kollegen aus der Jenaer Trainingsgruppe (Micha S. und Uwe K.) beim Rennsteig-Marathon über 43,5 km !

der Traingseifer von Henry ist ja legendär und so absolvierte er im Vorfeld des Laufes in diesem Jahr ca. 400 km ! … während Atze wiedermal nur das Nötigste tat (auch von 2 Krankheitsphasen unterbrochen …)

34. Kernberglauf

34. Kernberglauf und Jahrestreffen TC-Köln-Jena

Das Wetter war nicht einladend – aber sonst war alles SUPER. Schon die mehrstündige Nudelparty am Freitag-Abend entschädigte für die lange Anfahrt. Am Samstag-Vormittag ging es um den Kernberg – entweder gerannt oder gemütlich bei Tee mit Rum.

Die Rum-Läufer des TC-Köln-Jena auf der Wanderung
Tee mit Rum und Kuchen

38. GutsMuts-Rennsteiglauf

Henry, der Marathoni

Am 8. Mai absolvierte Henry seinen ersten Marathon. Es musste etwas besonderes sein, so wählte er den Naturmarathon beim Rennsteiglauf mit einer Gesamtlänge von 43,5 km und etlichen Höhenmetern.

Hier sieht man wie Henry mit vielen Mitläufern durch den Wald rennt, der Rennsteiglauf ist der grösste Crosslauf Europas.

Herausforderung – 32. Kernberglauf

traditionell stellten sich am 3. Oktober-WE die Aktiven der TCKJ-Ost-Gruppe der Herausforderung „Kernberglauf“ … dank unerwarteter Verstärkung durch den Läufer-Nachwuchs konnte auch wieder ein 6-Mann-Team als Mannschaft gemeldet werden ! …

31. Kernberglauf

Der sportliche Teil des Jahrestreffen 2007

Wie immer beim Kernberglauf begleitete herrliches Herbstwetter die Läufer in die Berge. Diesmal war es allerdings recht kühl, am Start ca. 4 Grad, so war die Kleidungswahl etwas schwierig, da man am Anstieg trotzdem ins Schwitzen kam.