{"id":3122,"date":"2005-04-23T08:01:00","date_gmt":"2005-04-23T06:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/?p=3122"},"modified":"2022-07-18T10:01:47","modified_gmt":"2022-07-18T08:01:47","slug":"3-karstadt-ruhrmarathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/2005\/3-karstadt-ruhrmarathon\/","title":{"rendered":"3. Karstadt-Ruhrmarathon"},"content":{"rendered":"\n<p>Leider hat es mit der pers\u00f6nlichen Bestzeit bei mir nicht geklappt. Bis zum Halbmarathon waren wir 2 Minuten schneller als der Zeitplan : 1:58 Stunde. Die Halbmarathonis waren zusammen mit uns gestartet und als diese zu ihrem Endspurt ansetzten, ca. bei KM 16 war Stefan nicht mehr zu bremsen und wir waren deutlich schneller als der bis dahin gehaltene 5,40 Minuten-Schnitt.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-content\/uploads\/2005\/2005_ruhr-marathon_1.jpg\" alt=\"Image\" title=\"Image\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Ab Kilometer 25 hie\u00df es : &#8222;Von nun an gehts bergauf&#8220;.Von hier an k\u00e4mpften wir uns alleine vorw\u00e4rts mit diversen Gehpausen an besonders steilen Passagen, die Oberschenkel waren schon ganz sch\u00f6n angespannt.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Aber nach 4:18:11 war ich als 2662. noch klar in der ersten H\u00e4lfte der 7000 m\u00e4nnlichen Finisher. Stefan war 7 Minuten eher im Ziel. F\u00fcr die Strapazen sahen wir noch ganz gut&nbsp;aus. Das Foto ist kurz nach Zieleinlauf aufgenommen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-content\/uploads\/2005\/2005_ruhr-marathon_2.jpg\" alt=\"Image\" title=\"Image\"\/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leider hat es mit der pers\u00f6nlichen Bestzeit bei mir nicht geklappt. Bis zum Halbmarathon waren wir 2 Minuten schneller als der Zeitplan : 1:58 Stunde. Die Halbmarathonis waren zusammen mit uns gestartet und als diese zu ihrem Endspurt ansetzten, ca. bei KM 16 war Stefan nicht mehr zu bremsen und wir waren deutlich schneller als &hellip; <a href=\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/2005\/3-karstadt-ruhrmarathon\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201e3. Karstadt-Ruhrmarathon\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[148,117],"class_list":["post-3122","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berichte-2005","tag-duisburg","tag-marathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3122"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3969,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3122\/revisions\/3969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}