{"id":2556,"date":"2014-09-09T14:13:00","date_gmt":"2014-09-09T12:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/?p=2556"},"modified":"2022-07-07T22:17:47","modified_gmt":"2022-07-07T20:17:47","slug":"steinhart500","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/2014\/steinhart500\/","title":{"rendered":"Steinhart500"},"content":{"rendered":"\n

Rainer (Raini) bei seinem ersten Marathon.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es muss ja nicht gleich Berlin, Bosten oder New York sein – die w\u00e4ren deutlich einfacher. Nein – Rainer geht gleich auf’s ganze. Steinhart500 – das sind auf der Marathondistanz zus\u00e4tzlich 500 knackige H\u00f6henmeter.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"\/
Rainer – steinhart<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n

Die Strecke war ein 13-Kilometer langer Rundkurs, der noch von einer 3 Kilometer langen Einf\u00fchrungsrunde bei trockenem und sonnigem Wetter eingel\u00e4utet wurde. Der Kurs war nahezu flach; nach etwa 6 Kilometer kam das kurze aber recht knackige Bergst\u00fcck hinzu. Die Bodenbeschaffenheit war gr\u00f6\u00dftenteils befestigter und gut zu laufender Waldweg. <\/p>\n\n\n\n

Die erste Runde ist Rainer mit einem 6-er Schnitt angegangen, die zweite dann etwas flotter. Wie bereits im Vorfeld von einem Laufkollegen angedroht, kamen die Probleme dann sp\u00e4ter ab KM 32. Fu\u00dfballen, Ferse, Kn\u00f6chel, Zehen, Waden, Knie, Schenkel, Oberk\u00f6rper: einfach alles schmerzte und es h\u00e4tte nicht mehr viel zum Aufgeben gefehlt. Gl\u00fccklicherweise ging es wenig sp\u00e4ter ab KM 35 etwas besser. Zwar langsamer, aber es ging wieder vorw\u00e4rts. Und Rainer ist als strahlender Zielsieger mit knapp unter 4:20 h angekommen!<\/p>\n\n\n\n

Der Schmerz geht, der Stolz bleibt. Zufrieden mit der eigenen Leistung kann nun nach ausreichender Erholungsphase das n\u00e4chste Projekt beginnen: Der Rennsteigmarathon in 2015 kann kommen!<\/p>\n\n\n

\n
\"\"\/
steinhart 2014<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Steinhart 500 – Name ist Programm – und auch der Finisher-Ziegelstein<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Ulli begn\u00fcgte sich mit der Kurzdistanz – 16 km und nur einer Runde \u00fcber den Berg.<\/p>\n\n\n\n

Cross-Marathon – 09.11.2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Platz gesamt<\/th>Starter<\/th>AK<\/th>Platz AK<\/th>Platz MF<\/th>Cross-Marathon<\/th><\/tr><\/thead>
78 \/ 136<\/td>Rainer (Raini)<\/td>M-45<\/td>15 \/ 24<\/td>66 \/ 113<\/td>4:16:09<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

16km – 09.11.2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Platz gesamt<\/td>Starter<\/td>AK<\/td>Platz AK<\/td>Platz M \/ F<\/td>16 km<\/td><\/tr>
301 \/ 308<\/td>Ulli<\/td>M-55<\/td>29 \/ 29<\/td>209 \/ 209<\/td>1:52:23<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rainer (Raini) bei seinem ersten Marathon. Es muss ja nicht gleich Berlin, Bosten oder New York sein – die w\u00e4ren deutlich einfacher. Nein – Rainer geht gleich auf’s ganze. Steinhart500 – das sind auf der Marathondistanz zus\u00e4tzlich 500 knackige H\u00f6henmeter.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[125,150,123,117],"class_list":["post-2556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berichte-2014","tag-10km","tag-crosslauf","tag-halbmarathon","tag-marathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2556"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3443,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2556\/revisions\/3443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}