![\"\"\/](\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-content\/uploads\/2014\/nsl-3.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\nNein, es geht nicht locker los. Der 1. Lauf ist mit 13,4 km gleich der l\u00e4ngste und davon 3,5 km \u00fcber den Deich gegen Windst\u00e4rke 6 – so ist die Nordsee und so ist der Nordseelauf.<\/p>\n\n\n\n
Am 2. Tag der Wind bleibt, die Sonne scheint und nur 9,6 km – die Insel Wangerooge zum genie\u00dfen. Mit der Einstellung 4 km weniger als gestern, legte das Feld gleich ein ordentliches Tempo an. Das war nicht gut.<\/p>\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-content\/uploads\/2014\/nsl-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nEtappe 3 auf der Insel Norderney – 12,4 km – davon 4 km Sandstrand, der Rest welliges D\u00fcnenhinterland. Sehr sch\u00f6n. Da kommt Freude auf und die letzten 2 km gegen den Wind brachten wir auch gut hinter uns.<\/p>\n\n\n\n
Die Insel Baltrum ist die 4 Etappe – 10,6 km – streckenweise unbefestigt und Kaninchenl\u00f6cher. Mittwoch ist dann der wohl verdiente Ruhetag.<\/p>\n\n\n\n
Nach dem Ruhetag und dem WM-Spiel Deutschland:USA lie\u00df es der Veranstalter mit 5,5 km Abendrotlauf in Wremen ruhig anlaufen. Die vorletzte Etappe – Bremerhaven Hafenwelten – \u00fcber 10,6 km, lief auch recht z\u00fcgig.<\/p>\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-content\/uploads\/2014\/nsl-2.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nSonnenuntergang zur K\u00f6nigsettappe – Insel Neuwerk nach Cuxhaven – 12,2 km schlickiig, schl\u00fcpfrig, nass. Gehpausen sind nicht ratsam – der Schlick saugt sich fest und die F\u00fcsse werden noch schwerer. Der letzte km war besonders weich und zog m\u00e4chtig in und an den Beinen.<\/p>\n\n\n\n
Mit uinserer Laufleistung waren wir sehr zufrieden. Rosi konnte sich bei jedem Lauf steigern, verbesserte sich t\u00e4glich in der Gesamtwertung der 127 Tourl\u00e4uferinnen und sicherte sich in der Schlussetappe den Platz in der oberen H\u00e4lfte. Ulli – mal wieder untrainiert am Start – konnte die Vorgaben vom letzten Jahr nicht ganz halten und kam 2 Minuten nach Barbara ins Ziel.<\/p>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-content\/uploads\/2014\/nsl-4.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
EWE-Nordseelauf 2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n Laufen und Urlaub \u2013 urlauben und laufen, diese Einzigartigkeit bietet nur der EWE-Nordseelauf, der von begeisterten Teilnehmern und renommierten Laufmagazinen l\u00e4ngst unter den 10 sch\u00f6nsten L\u00e4ufen der Welt gelistet ist.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[125,348,345,349,331,152,330,347,332,346],"class_list":["post-2540","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berichte-2014","tag-10km","tag-baltrum","tag-bensersiel","tag-bremerhaven","tag-cuxhaven","tag-laufserie","tag-neuwerk","tag-norderney","tag-nordsee-lauf","tag-wangerooge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2540","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2540"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2540\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4226,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2540\/revisions\/4226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2540"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2540"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Lauf – Esens – Bensersiel – 13,4 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> AK Platz<\/td> Platz<\/td> AK Platz<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 14<\/td> 105\/189<\/td> <\/td> <\/td> 1:23:59<\/td><\/tr> Ulli<\/td> 34<\/td> 223\/237<\/td> <\/td> <\/td> 1:36:04<\/td><\/tr> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td><\/tr> 2. Insel-Lauf – Wangerooge – 9,6 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/strong><\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 15<\/td> 109\/208<\/td> 10<\/td> 67<\/td> 0:58:59<\/td><\/tr> Ulli<\/td> 32<\/td> 225\/241<\/td> 25<\/td> 148<\/td> 1:06:51<\/td><\/tr> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td><\/tr> 3. Insel-Lauf – Norderney – 12,4 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 13<\/td> 94\/193<\/td> 10<\/td> 67<\/td> 1:16:17<\/td><\/tr> Ulli<\/td> 30<\/td> 209\/228<\/td> 24<\/td> 143<\/td> 1:29:37<\/td><\/tr> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td><\/tr> 4. Insel-Lauf – Baltrum – 10,6 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 17<\/td> 102\/185<\/td> 10<\/td> 66<\/td> 1:06:07<\/td><\/tr> Ulli (Ratssitzung in Westerkappeln)<\/td> —<\/td> —<\/td> 26<\/td> 155<\/td> —<\/td><\/tr> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td><\/tr> 5. Lauf – Wurster Nordseek\u00fcste – 5,5 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 10<\/td> 74\/161<\/td> 10<\/td> 65<\/td> 0:27:50<\/td><\/tr> Ulli<\/td> 27<\/td> 177\/192<\/td> 26<\/td> 151<\/td> 0:31:13<\/td><\/tr> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td><\/tr> 6. Lauf – Bremerhaven – 10,6 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 10<\/td> 74\/162<\/td> 10<\/td> 64<\/td> 1:01:18<\/td><\/tr> Ulli<\/td> 32<\/td> 216\/223<\/td> 26<\/td> 152<\/td> 1:12:33<\/td><\/tr> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td> <\/td><\/tr> 7. Lauf – Wattlauf – Insel Neuwerk nach Cuxhaven – 12,2 km<\/strong><\/td> Lauf<\/strong><\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Rosi<\/td> 15<\/td> 115\/239<\/td> 10<\/td> 63<\/td> 1:20:37<\/td><\/tr> Ulli<\/td> 33<\/td> 310\/354<\/td> 26<\/td> 151<\/td> 1:25:59<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n 13. EWE-Nordseelauf Gesamtwertung<\/strong><\/td> <\/td> Tour<\/strong><\/td> <\/td><\/tr> Starter<\/td> AK<\/td> Platz AK<\/td> Platz<\/td> Brutto-Zeit<\/td><\/tr> Lars<\/td> W50<\/td> 17.\/23.<\/td> 85.\/166.<\/td> 06:37:41<\/td><\/tr> Christiane<\/td> W60<\/td> 2.\/9.<\/td> 36.\/127.<\/td> 06:59:22<\/td><\/tr> Kristina<\/td> W35<\/td> 6.\/10.<\/td> 71.\/127.<\/td> 07:45:24<\/td><\/tr> Rosi<\/td> W55<\/td> 10.\/18.<\/td> 63,\/127.<\/td> 07:53:03<\/td><\/tr> Barbara<\/td> W50<\/td> 16.\/31.<\/td> 76.\/127.<\/td> 07:56:50<\/td><\/tr> Susanne<\/td> W50<\/td> 17.\/31.<\/td> 77.\/127.<\/td> 07:57:56<\/td><\/tr> Ulli (nur 6 Etappen)<\/td> M55<\/td> 26.\/28.<\/td> 151.\/166.<\/td> 07:07:15<\/td><\/tr> Uwe<\/td> M45<\/td> 30.\/30.<\/td> 142.\/166.<\/td> 09:15:45<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"