{"id":2538,"date":"2014-06-23T14:03:00","date_gmt":"2014-06-23T12:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/?p=2538"},"modified":"2024-05-22T17:16:48","modified_gmt":"2024-05-22T15:16:48","slug":"de-friese-fietselfstedentocht-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/2014\/de-friese-fietselfstedentocht-2014\/","title":{"rendered":"De Friese Fietselfstedentocht 2014"},"content":{"rendered":"\n

An alle Unmotivierte dieser Welt – man kann die 235 km auch ohne jegliches Stra\u00dfentraining meistern.<\/p>\n\n\n\n

OK – die letzten 20 km auf dem Zahnfleisch. Das war nat\u00fcrlich eine Herausforderung bei schw\u00fcl warmen Sommertemperaturen und m\u00e4\u00dfig Wind (K\u00fchlung war das nicht).<\/p>\n\n\n

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Nix mit Windschatten – zwei einsame Radler auf der Fietselfstedentocht<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n

@ G\u00fcnne – mangels Ausdauertraining hatte ich ebenfalls auf den letzten 80 km wiederholt Kr\u00e4mpfe in meinem Problembein – Druck rausnehmen, Gang runterschalten und Trittfrequenz erh\u00f6hen hat bei mir geholfen.<\/p>\n\n\n\n

@ Cossi – man kann zwar nach der H\u00e4lfte aussteigen, macht aber keiner. Wer startet, der finished – den Link „Last Finisher“ – Wiebe Idsinga<\/p>\n\n\n\n

Diesen Jahr haben Ulli, Carsten und Sohn die Stempelkarte vollgemacht – wer 2015 dabei sein will, m\u00f6ge sich bei uns melden.<\/p>\n\n\n

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Stempelkaart 2014<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
 <\/td> Ulli<\/strong><\/td> Carsten<\/strong><\/td><\/tr>
 Distanz<\/td>\u00a0235 km<\/td> <\/td><\/tr>
 Fahrtzeit<\/td> 10 h 48 min<\/td> <\/td><\/tr>
 avg. Geschwindigkeit<\/td> 22,5 km\/h<\/td> <\/td><\/tr>
 Trittfrequienz<\/td> 69<\/td> <\/td><\/tr>
 Herzfrequenz<\/td> 127<\/td> <\/td><\/tr>
 Verbrauch<\/td> 7.077 Kcal<\/td> l<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

An alle Unmotivierte dieser Welt – man kann die 235 km auch ohne jegliches Stra\u00dfentraining meistern. OK – die letzten 20 km auf dem Zahnfleisch. Das war nat\u00fcrlich eine Herausforderung bei schw\u00fcl warmen Sommertemperaturen und m\u00e4\u00dfig Wind (K\u00fchlung war das nicht).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[115,113,112,116,117,114],"class_list":["post-2538","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-berichte-2014","tag-bolsward","tag-elfstedentocht","tag-fietselfstedentocht","tag-leuwarden","tag-marathon","tag-radmarathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2538"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4444,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2538\/revisions\/4444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arnwiesen.net\/wpt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}